有了这招，你不必再担心孩子晚睡

每个妈妈都在不断反复地与宝贝的睡眠做斗争。宝贝的睡眠规律很容易被打乱，周末带宝贝出去玩上一天，国庆七天假带宝贝回老家，亲戚朋友来家里拜访，再或者生病，感冒发烧等，都会让宝贝之前形成的睡眠规律在一天之内崩塌。每个妈妈都在不断反复地与宝贝的睡眠做斗争。宝贝的睡眠规律很容易被打乱，周末带宝贝出去玩上一天，国庆七天假带宝贝回老家，亲戚朋友来家里拜访，再或者生病，感冒发烧等，都会让宝贝之前形成的睡眠规律在一天之内崩塌。
在北京走亲访友并不容易，总会横穿整个北京城，行程至少一个半小时，往返就得三个小时。
有一次，去我哥家，他家孩子比小鹿大半岁，两个小伙伴玩得不亦乐乎，双双都不睡午觉了。
睡眠规律被打乱，如果不干预的话，得一个星期，才能自然恢复。
小鹿有段时间，晚上坚绝不上床，一到卧室，就哭闹，说是要出去。白天不想睡觉，除非困的实在不行了，被我们抱着，不一会，头就跌倒在大人的肩膀上了。
这还没完，往床上放的时候，放不下。奶奶放孩子的水平很高，经常是我们放了好几次，放不下，一放就哭，反复多次之后，就会将孩子让奶奶抱，奶奶抱着他，等他不哭重新入睡之后，将腿盘起来，坐在床上，放的时候，用身子紧紧地贴着孩子放下。
放下的时候，一定得提前告知，比如，抱着睡不舒服，，把宝贝放下来，睡得舒服。边和小鹿说话边往下放，就很容易放下了。
小鹿爸爸很快就学会奶奶这一招了，成为了继奶奶之后，放小鹿到上床睡觉的第二大高手。他也很得意自己这个技能。白天的时候，他总会主动要求哄孩子睡觉。
这样，晚上哄孩子睡觉就是我的任务了。在和孩子见招拆招，屡败屡战的过程之中，我总结出了一个非常有效的方法，是的，一个就管用，那就是仪式。
仪式非常重要。仪式就是睡前一定会做的一些事情。
【有了这招，你不必再担心孩子晚睡】对仪式的深刻体悟是在我结婚的时候。之前对仪式非常不在乎，总觉得仪式虚头巴脑的。在我看来，结婚拍不拍婚纱照，无所谓，办不办婚礼无所谓。不过最终这些结婚时应该做的事情都做了。婚礼的时候，婚庆公司走的是流程。但对于身处其中的人来说，因为这个仪式而更加百感交集。公婆和小鹿爸爸在婚礼上痛苦流涕，差点相拥而泣。
我也是泪藏眼中。他们是因父母恩、和孩子的长大分离而流泪。我是因为被这种情感所感动。

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仪式的威力是我在结婚前想象不到的。
下面，我就谈谈我在小鹿身上发现的各种仪式，都是些再普通不过的招式，重在细节。
1．睡前刷牙，告诉宝贝，是时候该上床睡觉了。现在小鹿到了什么事情都想自己做的年龄段（他现在2岁2个月）。刷牙要自己接水。我给他接的水，他还要再倒掉，重新接。要自己挤牙膏，自己刷牙。最后我帮他善后，刷没有刷到的牙。
刷完牙之后，他就会自己跑去卧室，爬上床，然后要求自己脱衣服。刷牙是一种提前告知，也是一种流程，一种秩序，接下来要做什么事情，小小人儿很愿意让我们知道他们知道些什么。对于自己的掌控感，实际上是我们帮他建立起来的一种秩序，他很得意。
2．洗澡。在孩子睡眠规律被打乱的时候，最有效的修复方法就是洗澡。孩子多是爱洗澡的。如果不想洗澡，就告诉他，咱们去玩水吧。
小鹿一听到去玩水，就会主动去卫生间，将他的澡盆拉出来。洗并不是主要的，玩才是关键。将他洗澡时候的玩具扔到澡盆里，即使没有玩具，一条小毛巾就已经足够他玩上半个小时的了。洗完澡后，直接上床。照例在床上玩上一会，很容易就睡着了。

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