产后坐月子是恢复身体机能的阶段，年轻的新妈妈们也许不懂为什么产后必须要坐月子，还会有很多原则和细节 。接下来，小编就来告诉你产后坐月子的目的以及产后坐月子的原则，一起来学两招吧 。  
产后坐月子的目的  
产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康 。  
坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，能使子宫恢复生产前的大小，气血经过调理也都能恢复，甚至比以前更好，也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来 。  
在坐月子的过程当中，实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程 。恢复得不好，会影响产妇的身体健康 。产前孕妇担负着胎儿生长发育所需要的营养，母体的各个系统都会发生一系列的适应变化 。子宫肌细胞肥大、增殖、变长，心脏负担增大，肺脏负担也随之加重，妊娠期肾脏也略有增大，输尿管增粗，肌张力减低，蠕动减弱 。其它如肠骨内分泌、皮肤、骨、关节、韧带等都会发生相应改变 。产后胎儿娩出，母体器官又会恢复到产前的状态 。子宫、会阴、阴道的创口会愈合，子宫缩小，膈肌下降，心脏复原，被拉松弛的皮肤、关节、韧带会恢复正常 。这些形态、位置和功能能否复原，则取决于产妇在坐月子时的调养保健 。若养护得当，则恢复较快，且无后患；若稍有不慎，调养失宜，则恢复较慢 。  
那么，产后坐月子还有哪些原则是必须要知道的呢？  
产后坐月子4大“最”  
最讲究月子里产妇的膳食 。科学的膳食是关键 。应根据产妇和婴儿的身体状况，制定营养、科学又美味的月子营养膳食 。这样，既能保证产妇和宝宝的营养，又有利于产妇产后形体恢复 。  
最专业的宝宝护理 。权威专家指出：宝宝出生后的28天内为危险期，需要专业、用心、细致的呵护 。角色的转变，使得新生儿父母等非专业人员不能为宝宝提供专业的护理，在宝宝出现各种不适（溢奶、呛奶等）或症状（黄疸、湿疹等）时，不能正确判断并作出即时处理 。  
产后心理调节最重要 。据资料表明，我国产后抑郁症的发病率逐年增加，近五分之一的女性患有严重产后抑郁 。对宝宝健康和产妇产后恢复以及重返工作岗位是不利的，甚至于寻死觅活出现轻生 。这时，新妈妈要学会排除产后抑郁 。  
最精心于“漂亮妈妈” 。产后形体恢复已是产妇的必修课 。产假过后，妈妈很快要投入工作，形体恢复对工作是至关重要的 。如：面部护理、妊娠纹修复、乳房护理、纤体塑身等等 。  
【产妇为何要坐月子？产后坐月子4大“最”】新妈妈们，产后坐月子要精细哦 。  

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