文章插图  
  助孕食谱 马蹄草莓球的做法  
  1.准备食材：  
荸荠15个、  
鸡蛋1个半、小麦面粉40克、淀粉2大勺、面包糠20克、白糖适量、草莓酱适量  
  2.步骤1：马蹄削去皮，切片切丝再切成细碎粒后装入碗中 。  
【助孕食谱 马蹄草莓球的做法】  3.步骤2：加入余下的A料（马蹄15个左右、鸡蛋半个、面粉1-2大勺、淀粉2大勺、糖适量），用筷子顺一个方向拌匀，适当多搅拌几分钟 。  
  4.步骤3：用手抓起适量马蹄碎团成团，可以用左右手掌心抛甩十几下，排出里面的空气，尽量团圆团实点，团好整齐码放在盘中 。  
  5.步骤4：  
另取一个小盘装入B料（面粉30克、鸡蛋1个、面包糠20克、草莓酱随意）面粉，将马蹄球周身沾一层面粉，接着粘一层蛋液 。  
  6.步骤5：最后再裹一层面包糠 。  
  7.步骤6：锅入油烧四五成热，小火将马蹄球表面炸棕黄，吃时蘸些草莓酱即可 。  
  马蹄草莓球香脆爽口，点缀上草莓酱颜色艳丽，让人胃口大开 。马蹄性甘味寒，入肺、胃三经 。有清心泻火、润肺凉肝、消食化痰、利尿明目之功效 。碧绿的马蹄茎苗，其药名称为“通天草”，性凉味苦，有清热解毒、补肾利尿的作用 。  
  推荐人群：备孕 孕期 月子/产后儿童  
  忌食人群：婴儿  

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