鸡里肌肉获得很便捷，将鸡里肌肉剁碎泥，添加平菇、葱郁、胡萝卜等食物，吃起來Q弹带劲，由于用微波炉加热煮的方法，热量发热量相对性较低，短短的8分钟简易就可进行，合适初学者家庭主妇或单身提前准备阖家团圆菜式的美食喔!  
原材料：鸡里肌肉280g、鸿喜菇1包、生鸡蛋一个、胡萝卜1小块、葱郁1支、圆葱1/3个  
调味品：味增2大匙、香油1小匙、酒酿1大匙、糖1小匙、绿豆淀粉1大匙、白胡椒粉1/2小勺  
三彩小鲜肉卷微波炉加热版：1、提前准备全部原材料，鸡脯肉用搅拌器搅碎或用刀剁碎碎的 。  

  
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2、将平菇与别的蔬菜水果切细末 。  
  
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3、鸡搅肉放进蛋与胡萝卜搅拌均匀 。  
  
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4、再添加圆葱、葱郁、鸿喜菇与调味品拌和到粘稠 。  
  
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【三彩鲜肉卷微波炉版】 5、放到耐高温器皿稍稍铺平，盖上可微波加热用保鲜袋 。  
  
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6、放入声宝微波炉加热玻璃转盘正中间关上灯 。  
  
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7、功能键挑选“微波加热”，時间往右边调到8分钟，按住逐渐 。  
  
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8、进行后取下将包鲜膜撕掉，稍稍放冷后切成片状就可食了!  
  
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制成品图：  
  
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