4、菠菜
菠菜中富含铁和钙 。很多孩子都不喜欢吃菠菜，所以不要做成凉拌菜，可以切成细丝炒饭，或者加在紫菜包饭里面 。
5、胡萝卜
富含维生素A，能帮助蛋白质的合成 。
孩子一般不喜欢吃整块的胡萝卜，所以可以做成不同菜肴 。比如榨汁喝，如果不喜欢胡萝卜汁，可以跟苹果一起榨汁中和胡萝卜的味道 。此外，做鸡肉、猪肉、牛肉时可以把胡萝卜切成细丝一起炒，这样不仅可以调味儿，营养也更丰富 。
- 阳了|阳了哪些食物要少吃 阳之后官方食谱清单
- 只吃食物能有效果吗 十大降糖食物排行榜
- 肾阳不足上热下寒吃什么食物改善 肾阳虚吃食物什么补最好
- 你家乡都有什么特色美食 端午节吃什么传统食物
- 烤红薯|香甜软糯的烤红薯是不是健康食物 烤红薯升糖快吗
- 胶原蛋白从哪来 胶原蛋白食物有哪些食物
- 孩子病毒感染发烧吃什么食物好呀 孩子发烧之后吃什么比较好
- 做馒头白糖和蜂蜜一起放行吗 喝完蜂蜜水后不能吃什么食物
- 女人喜欢一个人 女生把我当食物吃了
- 促进胰岛素分泌的方式有哪些 胰岛素高吃什么食物
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。