产后|产后妈妈有哪些注意事项产后妈妈必须知道的保养常识( 二 ) 保养_女性健康

分娩后体内的雌、孕激素水平降低，有利于乳汁形成。但母鸡的卵巢和蛋衣中却含有一定量雌激素，会减弱催乳素的功效，从而影响乳汁分泌。而公鸡的睾丸中含有雄激素，可以对抗雌激素。如果把大公鸡清炖并连同睾丸一起吃，无疑会促使乳汁分泌。而且，公鸡的脂肪较少，产妇吃了不容易发胖，有助于哺乳期保持较好的身材，也不容易引起宝贝发生腹泻。
产后马上剧烈运动
有些新妈妈在生产后没几天便开始实行自己的瘦身计划，有些爱好运动的妈妈们甚至迫不及待地回到健身房进行跑步等健身运动。但是产后立即做剧烈运动很可能导致子宫复旧较慢，甚至引发出血等症状。
新妈妈不良的穿衣习惯。

新妈妈产后在家里的时间较多,有些新妈妈为了方便哺乳，逐渐养成了不穿文胸的习惯，乳房每天受着重力的作用下，也容易导致松垮下垂。其实，从孕期开始，准妈妈们就应该坚持戴文胸。需要注意的是，一定要穿着合适的文胸，避免过紧的文胸，以免阻碍乳房发展空间，以及造成乳晕因过度摩擦而形成色素沉淀、乳晕变黑。

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