秋季|秋季睡午觉的好处如何让宝宝乖乖睡午觉( 二 ) 好处_秘诀_行为_睡午觉

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帮孩子乖乖入睡
1、睡前不要剧烈运动
【秋季|秋季睡午觉的好处如何让宝宝乖乖睡午觉】睡前大量运动会造成孩子的神经系统高度兴奋、难以平定，此时应注意让孩子在睡觉之前处于一种安静、平和的精神状态之中。
2、创造良好的睡眠气氛
一个好的睡眠气氛对孩子来说也是非常重要的，此时应注意关掉强灯，放些轻柔音乐，这样会更加有利于宝宝快速的入睡。
3、老师耐心和孩子沟通
当孩子对幼儿园的环境感到陌生，没有安全感从而无法入睡时，此时，老师可以耐心地和孩子沟通，让孩子放松警惕性，慢慢入睡。
4、睡前不要训斥孩子
睡前训斥孩子容易造成孩子情绪压抑。从而影响入睡的质量，此时忌讳睡前不大声训斥孩子，也不要不要给孩子讲可怕的故事和看恐怖的影视片、图书等。
5、让依恋物伴着幼儿午睡
幼儿园应该理解幼儿的特殊心理需求，允许幼儿带一些自己熟悉和喜欢的物品，比如玩具、毛巾被、小枕头等进入睡眠室。
依恋物或者幼儿熟悉的物品能让幼儿感到亲切，产生足够的安全感。任何时候都不能强制幼儿改变对依恋物的依恋。
6、家长与老师积极配合
家长应及时跟幼儿园的老师进行沟通，请老师在孩子们午睡前，坐在他们的床边，像妈妈一样的给他们讲故事，慢慢的孩子就会全身放松，在其他孩子已经入睡的环境下，也会受到感染，很快进入梦乡。
7、“对症下药”，个别教育法
幼儿来自于各个家庭，他们之间也存在着个体差异，因此养成的睡眠习惯也不同，在午睡中根据孩子的不同情况有针对性地进行个别教育。
对午睡较晚的幼儿，教师可以允许他们在自己身边叠纸、看图书或者做一些安静的游戏等，待其神经系统安静下来产生睡意时自然入睡；早起的幼儿也可以做类似的活动。
对入睡慢、喜欢做小动作、跟他人说话的幼儿，教师可以通过语言暗示，对他们说些悄悄话，或者轻拍、爱抚等方式，使他们安静入睡。
对待新入园哭闹、不肯上床入睡或入睡慢的幼儿，教师除了与正常幼儿同样采取放轻音乐、讲故事、说儿歌等形式之外，还可以采用与家长相似的办法安慰幼儿午睡。

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温馨小贴士
要想解决孩子的午睡问题，关键是家园能统一认识。老师需要努力为孩子营造良好的睡眠环境，解除孩子的心理情绪问题。家长要尽可能让孩子养成良好的睡眠习惯，比如独立入睡、按时入睡等。还有就是周末，家长也要尽可能按照幼儿园的作息时间，不要打乱孩子的“生物钟”。

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