药物以外的止痛办法有：  
1　心情放松，深呼吸 。  
2　让别人按摩或使劲挤压后背部 。  
3　频繁变换体位 。  
4　后背部放个冰袋 。  
5　用网球当按摩器 。  
6　口中吸或含上冰块，使保持湿润 。  
7　看电视、玩游戏、听音乐等分散注意力 。  
8　当宫缩越来越频，越来越痛时，放慢呼吸或做深呼吸，间歇期间注意休息 。  
9　如果你感到热或已经出汗，用凉爽的湿毛巾擦一擦脸 。  
推荐阅读音乐镇痛 妈咪分娩福音  
【分娩之“痛” 如何能止?】(编辑:赵春婷)  
  

• 阳了|阳了哪些食物要少吃 阳之后官方食谱清单
• 你在喝醉之后是怎么醒酒的 过量饮酒的穴位按摩解酒
• 孩子病毒感染发烧吃什么食物好呀 孩子发烧之后吃什么比较好
• 哪种美食|哪种美食有素火腿之称 蚂蚁庄园12月30日答案
• 美食|下列哪种美食有素火腿之称 蚂蚁庄园12月30日答案
• 为什么要带对象吃饭第一次吃火锅 情侣之间吃火锅的意义
• 在喝完了蜂蜜水之后是不可以吃什么东西的啊 喝蜂蜜水不能吃什么东西
• 喝酒之后胃不舒服怎么办 喝酒后吃什么药养胃
• 曾经初恋的爱人的生日祝福语二十四年未见的初恋男朋友生日祝福语 之前的情人过生日
• 蛋白粉不能和什么一起吃 喝酒之后能喝蛋白粉吗