《深夜食堂》|《深夜食堂》乐乐特别挑食宝宝偏食怎么做( 二 ) 挑食_偏食_教育_乐乐

4、挑食的孩子非瘦即胖
如果你家宝宝是那种只爱吃菜，不爱吃肉的挑食宝宝，就很容易出现营养素摄入不足或过量，造成体重不增或下降，变成小瘦子。
如果你家宝宝刚好是那种爱吃高糖、高热食物、爱吃肉的，就很容易引起脂肪堆积、热量过剩，时间久了就会变成大胖子，甚至为长大后，又发高血压、心血管疾病和糖尿病埋下隐患！
5、挑食的孩子更容易便秘
像剧中的乐乐小朋友，非常不爱吃蔬菜，所以小小年纪就开始便秘了！
宝宝不吃蔬菜，只吃了肉，会导致身体无法摄取足够的维生素和纤维素，体内纤维素不足，肠胃蠕动就会非常慢，机体消化能力很差，因此就很容易出现便秘。

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小月龄的宝宝需要正向引导
对小月龄的宝宝来说，要让宝宝爱上“吃”，首先需要正向的引导。
在很多家庭中，宝宝吃饭是这样的场景：妈妈举着勺子和辅食碗，其他家长围在边上各种逗各种哄。摆弄摆弄玩具，看看动画片，趁宝宝不注意，赶紧塞进去一口。吃完一顿饭，全家都累劈叉了。
相反，家长吃饭的时候，就算不喂宝宝，宝宝也会盯着看、扬着手、拍着桌子，一副特别想吃的样子。
为啥让他吃的时候不吃，不让他吃的时候又跃跃欲试？
其实宝宝也不明白呢。你们都在说话，都在干别的，却要我乖乖吃东西，你们好像都吃好吃的时候，又不给我吃了？
【《深夜食堂》|《深夜食堂》乐乐特别挑食宝宝偏食怎么做】所以，吸引宝宝吃饭的兴趣，不妨先从吃饭的时机下功夫。
爸爸妈妈吃饭，宝宝看到了自然也想要吃。这时大人可以一边吃自己的饭，一边把宝宝的辅食喂给他，就顺利多了。

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注意事项
1. 不要勉强孩子吃饭
妈妈需要尊重宝宝的天性，把吃饭的主动权还给孩子。
比如给宝宝准备自己的专属餐具，每次定时定量给宝宝饭菜。不要没到饭点就随意给食物，也要根据宝宝平时的饭量准备。宝宝吃不完，下次就少给一点，闹着想再吃，再给宝宝添加。一定程度上，可以让宝宝掌握吃饭的「主动权」。
2. 保持餐桌上氛围愉快
愉快的氛围可以促进食欲，有助于消化。宝宝有做得不好的地方，不要在餐桌上批评他。家长自己吃饭时不要盯着手机、电视，也不要让宝宝玩玩具。一家人一起「专注」地吃饭，是最好的「吃饭」教学。
3. 寻找替代食物
在费力地解决孩子偏食问题前，还要想想，这个食物有没有营养价值相同的替代品？比如宝宝不爱吃鸡蛋，又想给他补充蛋白质，那么可以吃鸡肉、牛肉、鱼肉等。不要强求孩子吃自己不喜欢的食物。

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