脾胃不和有什么症状11、 胃痛胃痛，并且遇凉则重，假如脾胃虚弱得话，一旦气温转冷，或是是吃完生冷食物的食材以后，便会出現胃痛的状况，而胃痛一般全是绵绵不绝难休的，特性便是遇凉则重，得热则轻 。  
2、 食欲不佳脾胃虚弱的人经常会出现食欲不佳的状况，肠胃是运化水谷之精的，脾胃虚弱的人肠胃混乱，食材没法一切正常消化吸收，就经常会肚胀，进而危害了胃口，造成 食欲不佳 。  
3、 神疲倦力当出現脾胃不和的情况下，肠胃消化和吸收的工作能力便会降低，不能满足身体所需，没法将营养成分送至全身上下各部，身体欠缺动能因此 非常容易出現神疲倦力的状况，没事儿就犯困 。  
4、手脚冰冷由于身体必须肠胃消化和吸收营养成分，进而化生寺气血来濡养大家全身上下的，假如脾胃不和得话，气血生物化学出現难题，大家四肢尾端就没法获得气血的滋润，就非常容易出現手脚不温的状况了 。  
5、大便溏薄脾胃不和的人都会出現大便不成型，大便有拉不干净，擦不干净的觉得，由于“脾阳不可以升清”，因此 病人的排便一直较为清稀的，常常会出現大便溏薄的状况 。  

  
文章插图  
脾胃不和如何调养
21健脾养胃粥原料:薏仁米一大把、山药7片、大枣2颗、莲籽10颗、枸杞子10颗、龙芽百合花10片、龙眼肉4颗、再加糥米一把(两人份)  
作法:  
全部原材料除枸杞子外清洗，侵泡在电饭煲内，按熬粥、按定时执行就可以，对于定时执行多长时间，那就得看分别早上起来来時间而定啦!上起來后第一件事，先把枸杞子用开水清洗一下放入粥里，关闭电饭煲，等着你洗漱间结束，粥就可以吃完 。  
作用:健脾和胃  
怀姜糖膏原料:老红糖，姜片，红枣，阿胶糕  
老红糖:，助脾和胃、补血补气、祛寒  
怀姜:健脾胃温胃，降逆止呕，鼓励气血升发，提高血液循环系统，去除身体寒积  
红枣:益气、宁心安神  
阿胶糕:补血补气养血，补阴生阳，滋补养生性子 。  
作用:健脾和胃，益气，降逆止呕 。  
小米手机南瓜粥原料:南瓜300克，小米手机50克，稻米100克，老冰糖几颗  
【脾胃不和有哪些症状 教你3招迅速调理】 作法:把小米手机和稻米一起清洗，下锅兑水多一些煮沸 。南瓜去皮清洗切割成片状，放入锅中一起熬，把南瓜熬烂 。南瓜要熟的情况下放老冰糖，再用舀子搅拌均匀，要把南瓜拌和的看不见南瓜片就可以 。如果有打新鲜水果设备，就可以把南瓜弄成糊倒进小米汤里搅拌均匀熬料就可以 。  

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