四种饮料儿童宜浅尝辄止

大多数儿童都喜欢喝饮料，尤其随着气温的逐渐回升，喝饮料的机会越来越多。儿童喝饮料宜讲究"拿来主义" ，作父母的对自己的孩子唱饮料更应有所甄别。
咖啡与可乐：内含咖啡等刺激性物质，具有醒脑提神，健胃强身，利水利尿的作用，不宜过量，应浅尝辄止。
汽水：其主要成份是糖(或糖精)、色素、碳酸水，经加充二氧化碳制成，除合一定的热量外，几乎没有什么营养，若人体摄入过多的人工合成香精、色素反而有害，以少喝为宜。
艳色果汁：果汁是由各种水果榨汁制成，含有多种维生素，糖类。常饮果汁饮料可补充体内的维生素和无机盐，有机酸可调节体液的酸碱平衡，刺激消化液分泌，开胃健脾。值得注意的是那些色泽特别鲜艳的果汁，里面有大量色素，应引起警惕。
橙汁：含有较丰富的维生素和天机盐，饮后容易口渴，使口腔发酸，不但不宜用于解渴，而且饮后更增加口褐，如要解渴，最好饮用矿泉水。


实用亲子性问答（五）
喂养讲究膳食平衡营养均衡



北京儿童医院儿童保健专家刘季平说：当父母带自己的婴儿到医院做保健检查时，保健医生会严格按照其保健规则来做，会将婴儿所处阶段需要的营养配比清楚地告诉家长。
问题在于这些父母是否能够按照规范去操作，使孩子能有一个膳食平衡、营养均衡的喂养环境。北京军区总医院保健科主任医师李南平说：给婴儿适时添加食物很重要，控制其食量也很重要，她说；
第一，婴儿1-4月左右以前为液体食物期，即母乳喂养期，在母乳不够或只能喂食母乳替代品时，为保证其营养到位，应以配方奶喂养，在保健医生的指导下按热能计算婴儿公斤体重所需摄入量，其次是按蛋白质摄入量喂养，人工喂养的婴儿每天需蛋白质3.5-4.0克／公斤。
4个月以下每天喂配方奶的婴儿每天需水量大致为150毫升／公斤，其中包括配方奶中的水。
第二， 4-6个月时为婴儿的换乳期，也是为婴儿日后学会咀嚼打下良好基础的重要阶段，食物添加应为循序渐进，从少量开始试着来。婴儿的营养标准一般以单位体重来衡量，婴儿出生后前半年体重增加为平均每个月600克的标准， 6个月至一岁为平均每个月增重500克。每个月您给孩子做保健时，保健医生会告诉您：孩子体重是否偏胖或偏瘦，应如何掌握好标准体重等。
第三，固体食物期为婴儿10个月以上，这期间婴儿的膳食平衡问题非常重要，婴儿喂养依旧有规定的量，为营养配餐。
10-12个月的孩子，可以进食软米饭、面条、包子、碎菜、碎肉等食物。此阶段男孩女孩每天均需摄入蛋白质35克，热量总体摄入女孩略少于男孩，但还需根据不同的体质。
婴儿1岁以后需半年体检1次。
丁宗一教授说：
每一个孩子都可以是一颗耀眼的新星，这也正是家长们的盼望，但是在孩子婴幼儿期的喂养上，既不能操之过急，又不能掉以轻心，孩子一生的健康基石，就把握在每一位家长的手上。

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