给孩子煮粥食物的配搭很重要 ， 最先考虑到的是口味好些 ， 由于小孩只认口味 。次之考虑到的是营养成分要丰富多彩 ， 因小孩已经发育期 。  
冬天高发干咳 ， “百合止咳润肺;山药健脾和胃 ， 可提高人体免疫能力 。”再加上几类粗粮 ， 再放水几类坚果 ， 熬做成“百合山药八宝粥” ， 可以说营养成分与美味可口兼顾 。  
粥是半流体食材 ， 水米相融材质滑爽 ， 与胃肠相为 ， 有益于消化 。不但合适老年人、小孩 ， 也更合适繁忙的工薪族 。  
主要材料：鲜百合 50克、淮山药 70克、稻米 40克、小米 30克、赤小豆 25克、绿豆 25克、大枣 8颗、板栗 6个  
调料：黑加仑葡萄干 适当  
百合山药八宝粥的做法：1、栗子去皮 ， 百合、山药、大枣、葡萄干清洗整洁 ， 备好小红豆、绿豆、稻米、小米 。  

  
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2、百合花朵掰散 ， 山药剁碎碎粉 ， 小红豆、绿豆、稻米、小米漂洗整洁 。  
  
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3、打开电高压锅熬粥方式 。  
制成品图：  
  
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百合山药八宝粥制作技巧：【润肺止咳 百合山药八宝粥】 1、能用蓝莓干或曼越莓、老冰糖调料 。  

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