菠萝1【吃什么美白牙齿效果好 美白牙齿的小技巧不容错过】 要想美白皮肤牙齿何不适度适当的吃些菠萝 ， 菠萝中带有一定量的菠萝胰蛋白酶 ， 是一种纯天然的除污剂 ， 能协助除去牙齿牙斑菌的功效 。另外 ， 橘子等柑橘类的新鲜水果都能够刺激性唾沫代谢 ， 进而做到清理牙齿的实际效果 。
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西兰花2许多 绿叶蔬菜都带有镁类矿物营养素 ， 有助于抗除牙齿上污渍的产生 ， 对维持牙齿雪白很有功效 。
iPhone3每日一个苹果不但有助于肌肤保养和身心健康人体 ， 另外也可以协助消除牙斑菌 ， 由于iPhone富含葡萄糖酸等营养素 ， 对融解牙齿上色的化学物质有一定的实际效果。
三文鱼4三文鱼富含维他命D ， 有助于推动身体钙消化吸收 ， 另外三文鱼是深凉水淡水鱼 ， 所含欧米伽油酸和磷 ， 对提高牙齿牙釉质和身心健康牙齿有一定的实际效果 。
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