在冬季，坐月子的妈妈们还要记住一点就是要勤补钙 。  
妈妈们刚生完小宝宝，体内钙的流失量较大 。加上天气寒冷，在冬季坐月子不可能开窗晒太阳，不利于钙的合成和利用 。如果妈妈体内缺钙严重容易导致骨密度降低、出现骨质疏松的症状，会发生小腿抽筋、腰背酸痛、牙齿松动等 。产后又不注意补钙，不良状况可延续到分娩后两年 。  
以上是冬季坐月子的饮食原则，刚做妈妈的你是不是了解了呢？如果不知道如何饮食，不妨试试这款猪脚姜吧 。  

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