在怀孕期间，建议使用较坚固、透气的床铺或床垫。  
不宁腿综合症  
不宁腿综合症的症状是腿部感觉会有爬行感、虫爬感、疼痛感、瘙痒感、针刺感或其他无法辨认的不舒服感觉，尤其是晚上或静止时状态会更严重，必须要透过走动才能够去除不适感，导致孕妈妈整晚辗转难眠。根据统计27%的孕妇有不宁腿综合症，通常在产后10天内，症状会逐渐消失。  
缓解方法
弯曲或拉伸腿部、进行按摩、使用热水袋或洗热水澡等可以缓解症状。咨询医生补充营养品的问题，如铁、镁、维生素B12或叶酸。  
  
文章图片   
小编：你在怀孕的过程中是否经历过睡眠缺乏的困扰呢？有什么方法或产品克服的呢？欢迎妈妈在后台就「孕期睡眠」的话题咨询或留言给我们。  
   

• 你们都备孕多久才要的孩子 静脉曲张瘙痒用什么方法止痒
• 备孕想锻炼身体怎么订目标 西宁正规男科前三甲
• 孕期用药你了解多少 孕妇可以吃的感冒药
• 孕妇可以喝桑叶茶吗 女性喝桑叶茶的好处
• 发现自己怀孕了怎么办 少女早孕怎么办
• 据说孕晚期喝茉莉花茶有软化宫颈的 茉莉花苞茶软化宫颈
• 如何让孕妇快速止咳 快速咳嗽偏方大全
• 不孕不育可以治好吗 男性不孕不育可以治愈吗
• 孕妇吃樱桃好不好 吃樱桃的禁忌
• 如何让孕妇快速止咳 怎么缓解孕妇晚上咳嗽