补充维生素1石榴颜色艳丽，营养成分高，在石榴瓜瓤的营养元素中，含有很多的矿物、膳食纤维素、阿拉伯胶、维他命C、糖分等营养元素，适量食用石榴，还能够具有一个补充维生素的功效，对身体很有好处 。
生津解渴2【常吃石榴有哪3个益处 石榴热量高吗】 中医学觉得：石榴温性，味甘、酸、涩，入大肠经、脾经、小肠经，石榴营养丰富，含有很多水分、异抗坏血酸化学物质、糖原化学物质，能够 为身体填补水分，石榴在秋天完善，这时气侯干躁，适量食用石榴具备一定的生津解渴功效，能够 减轻秋燥产生的不适感体会 。
养颜美容3石榴瓜瓤味道爽口，营养成分高，在石榴的营养元素中含有维他命、矿物、原花青素和石榴花青素，这种成份在食用后具备推动基础代谢的功效，并且石榴中的钙、镁、锌等矿物成份比较多，水分成分也多，能协助填补皮肤所遗失的水分，让皮肤光亮莹润 。
促进消化4食用石榴能够 合理的缓解便秘病症，这是由于在石榴瓜瓤中含有很多的膳食纤维素和阿拉伯胶，并且，生活起居中，吃石榴的情况下一般全是连籽一起吃的，石榴籽里边含有很多的木质纤维素和膳食纤维素，适量食用石榴还具备一定的促进消化功效 。
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