14个妙招让宝宝在三伏天睡个凉爽觉！( 二 )

5、选择舒适棉质睡衣夏季宝宝睡觉时的服装应选择纯棉轻薄的材质，款式最好是方便活动的宽松款式。在空调房里睡觉，可以给宝宝穿上薄长袖长裤，可以保护四肢关节不受凉。如果只给宝宝开风扇，那么可给宝宝穿短袖短裤，护住宝宝肚子和躯干不受凉，但四肢可露在外保证散热。
6、护住肚脐不着凉不管给宝宝穿哪种衣服，都要保证宝宝小肚子部分遮盖好，保护肚脐不要受凉。
7、给宝宝穿纸尿裤纸尿裤会保证宝宝在尿后很长一段时间内都能保证干爽。夜晚宝宝睡眠时穿纸尿裤，不用担心尿湿影响睡眠，空调环境下也不用担心受凉。家长也不必半夜起来给宝宝换尿布，可以保证宝宝和家长都能获得一个好的夜间睡眠。
8、选择好的枕头宝宝新陈代谢快，很多宝宝到了夏天就爱出汗。同时遵循中医睡觉“头凉足暖利于眠”的道理，我们可以给宝宝选择一些特殊的如荞麦、决明子、菊花混合的枕芯，枕套选用吸水透气性、抑菌功能好的麻类面料。
有一个吸汗透气性能良好的枕头，头部清爽不出汗，有助宝宝睡个整夜好觉。记得枕套要几天清洗一次，枕芯也要几天太阳下晒一次。
9、选择好的凉席如果夜晚开空调睡觉，其实普通的棉质床单就可以了。
如果常温开风扇，就可选择合适的凉席。
一般常见这几种：竹席、麻将席、草席、亚麻席、苎麻席、冰丝席、藤席、牛皮席。
竹席、麻将席平细光滑、清凉散热，不适合体温功能调节弱的小宝宝；
草席轻便吸汗透气性不错，如果是去年已经用过的，今年再次使用时，一定要注意清洗彻底。
亚麻、苎麻等麻类凉席，因为纤维的关系，吸汗、透气性好，有一定的抑菌作用。
冰丝席的含湿率适合人体皮肤的生理要求，清凉滑爽、透气性强。
藤席集竹席的凉爽和草席柔软点于一身，坚韧细滑，柔软耐磨，富有弹性，吸汗性强，不粘皮肤，时间越长越好用，不过价格偏高。
牛皮席，天然的牛皮凉席必须是采用天然的植物鞣制工艺来制作的，真正良好工艺的牛皮凉席色泽自然，不使用任何上光剂和聚酯涂料，不易褪色，不刺激皮肤，透气吸汗散热防潮，不过也是价格偏高。
不管选择哪种凉席，使用前要注意清洁，在太阳下晒至少2小时，以杀死不利于宝宝皮肤健康的螨虫和细菌。如果过凉，最好在上面铺一层棉布再给宝宝睡。
10、床品的简洁很多家长喜欢在宝宝床的上方装饰各种玩具，床上堆放各种毛绒公仔，白天确实能刺激宝宝视觉和大脑及手部精细动作发育，但是夜晚睡眠时却对宝宝成了一种刺激。
另床上堆放太多物品也不利于宝宝睡眠安全，最后也不利于热量的散发。所以，宝宝夏天睡觉的床上，尽量保持简洁，只需宝宝铺盖的枕头和小被即可。大些的宝宝，可允许ta拿着自己的安抚物（也许是条小毛巾，也许是个小公仔）一同入睡。
另，如果宝宝的小床有装了床围，夏天为了保证通风，建议去掉。

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