孩子睡觉的时候喜欢“磕头”，这是怎么了？( 三 )

就寝的时间：当之前提及的各方面都已排查和改善之后，观察孩子入睡时耗费的时间。如果孩子在床上翻来覆去折腾很久才能入睡，这个可能是睡的太早，或者是睡的太晚这两种截然不同的原因。这个需要观察宝宝的睡前状态（烦躁？），整体睡眠情况（睡的是否安稳，是否总是哼哼唧唧？）进一步判断。上床到睡着这个过程在15-20分钟左右是比较合理的。

改变入睡方式和夜醒的处理：入睡的方式会影响夜醒再次入睡时的方式，所以，家长希望改变“磕头”现象，可以从入睡的时候开始，采用别的方式安抚孩子入睡，比如更多的陪伴，轻拍等。孩子夜醒的时候可以采取相同的操作。但是需要留意的是，新的入睡方式有引起新的夜间睡眠问题的可能性。

“磕头”入睡是孩子自我安抚和平静的一种方式，一般来说，孩子3-4岁时就会停止，不会对孩子的心理，行为和神经发育等方面产生问题。
在绝大多数的情况下，家长放松心态，静待花开即可。但是如果孩子这种行为在夜间反复出现，并且每次持续的时间超过10-15分钟，或者是孩子4周岁之后还有类似的行为，家长就需要引起注意了。首先可以参考上文提到的建议，通过优化孩子的夜间睡眠状态来减少夜醒的可能。必要时请寻求专业儿科医生的意见。

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