怀孕生子是很多女性人生中都要经历的过程，不管是初为人母还是怀二胎宝宝，孕吐可谓是最常见的早孕反应，一般情况下，怀孕6周左右就会开始孕吐，到了第4个月以后会逐渐好转，不过也有一部分孕妈持续时间会更长，孕吐的难受滋味也只有当妈的人才有体会，为了孕妈自身以及宝宝的健康着想，适当缓解孕吐是非常有必要的。  
  
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哪几类孕妈更加容易孕吐呢  
1. 怀孕前会晕车晕船、对某种食物或气味反胃  
2. 之前怀孕时经历过孕吐  
3. 妈妈怀你的时候经历过孕吐  
4. 怀的是双胞胎或多胞胎  
  
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如何做能缓解孕吐的情况  
1.不要太勉强自己  
许多孕妈担心肚子里的胎宝宝营养不够，就勉强自己吃很多会令自己感觉恶心的食物，这样做往往加剧孕吐的情况，建议孕妈们丰富食物的种类，每样都尝试吃一些，做到营养均衡就可以了。  
2.少食多餐  
饥饿的状态下更容易出现孕吐，所以孕妈不用按照一日三餐来进食，可以少食多餐，家里最好准备一些零食。  
3.多喝水  
没有孕吐的时候多喝白开水，孕吐严重时身体会消耗大量的水分，如果不喜欢每次都喝白开水，也可以选择苏打水、鲜榨果汁。  
4.避免空腹服用维生素  
空腹服用维生素容易引起恶心，可以随餐服用或睡觉前服用。  
  
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5.避开令自己感到恶心的气味  
孕妈如果知道自己对哪些食物或气味会产生恶心的反应，就一定要尽量避免接触。  
6.注意适当休息  
孕期保证充足的睡眠，对缓解孕吐也很有帮助。  
【孕妇|?哪几类孕妇更容易孕吐 孕妇怎么缓解孕吐的症状】最后，小编要提醒孕妈们，若孕吐的情况特别严重，超过一天都不能正常进食，就要及时去医院看医生了。  

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