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  豆腐炝花生米  
  原料：花生仁10克、黑木耳15克、豆腐60克、豌豆5克、花生油（色拉或烹调用）5克、花椒1克、精盐3克  
  做法：  
  1、将豆腐用开水煮透，捞出过冷水晾凉、切成丁；  
  2、花生米用水泡涨，放锅内煮熟，捞出过冷水；  
  3、把木耳洗净，切成小丁，用开水烫一下，捞出过冷水 。  
  4、豌豆用开水煮熟捞出，沥水 。  
  5、将豆腐丁、花生米、木耳片、豌豆放入盘内，加入盐，浇热花椒油拌匀即可 。  
【缓解孕吐食谱 豆腐炝花生米】  功效：此菜清爽利口，富含钙、维生素B1等营养素，有止吐的作用，适合孕早期孕妇食用 。  

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