检查胸罩和罩杯  
怀孕后，孕妈咪应该随时检查一下现在的胸罩和罩杯是否合适，如果支托作用不好或有挤压到乳房，就应该重新购买更合适的了。到怀孕9个月时，罩杯可能要比怀孕前大两个号，加上胎儿的生长和胸腔的扩大，需要更大号的胸罩。产后一旦停止哺乳，乳房又会变小，可能大小及形状与妊娠前相比都会有些变化。孕妈咪应该知道测量胸围大小的方法，是沿着乳房下缘测量胸廓的长度。  
根据乳房的变化选胸罩  
每个人的孕期发育不同，所以其实胸罩的购买要根据自己乳房的实际变化大小和形状，而不是根据妊娠月份。购买胸罩时要考虑以下几点：  
可调节的宽肩带。窄肩带会压疼皮肤，而宽肩带能增大受力面积，使重量均匀分布；  
主要含棉的织品。棉织品透气性好，能使皮肤自由呼吸；  
罩杯下方有较宽的松紧带。这样，当乳房变大加重时，这种胸罩能更好地支托乳房；  
可调节大小。理想的胸罩要有四排搭扣，当胸廓扩大时可以调节松紧；  
不要钢圈胸罩。硬的钢丝会夹疼乳房并损伤乳房组织，所以要选柔软的胸罩。  
  
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03鞋子  
怀孕后，孕妈咪的下肢会承受很大的压力，脚在很多时候都是肿的，所以要买较平时大一号的鞋子。在购买鞋子时，要注意以下几点：  
和高跟鞋暂时说拜拜。高跟鞋除了穿着不舒服、不安全外，还影响站姿，强迫肚子向前，并且可能导致孕妈咪背疼；  
穿舒适的低跟鞋。平底鞋虽然使脚舒服，却不容易使孕妈咪保持平衡，所以可选择2厘米的低跟鞋；  
避免穿系带鞋。这是因为到了孕晚期，孕妈咪很不容易弯腰系鞋带；  
选择手工制作布鞋。这种鞋子透气性好，但是鞋口不要太紧，再配一双短袜，使腿部静脉不受压迫。在家时尽量当赤脚大仙，这样能锻炼足部的肌肉，改善血液循环。  
  
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