美丽糖水养春天好气色 _养生糖水

【美丽糖水养春天好气色】

文章插图
百合花核桃栗子羹

功效：稳定心魄，改进失眠症、心情压抑等情况，针对提升睡眠质量与美容养颜都是有巨大协助。

原材料：

熟栗子30g、栗子酱35g、核桃约3颗、百合花3~5片、炼奶少量、玉米面粉少量。
流程一：

Step1

把桔饼与大枣用刀割成小小块。

Step2

大锅里放2小盘子水，水滚后转小火并放进紫糯米煮15分钟，再放圆糯米煮约10分钟，续添加小米手机跟黑豆仁。

Step3

10分钟后把大枣、枸杞子、银耳与花胶等其馀调料添加，再约10分钟歇火，可加一丝白砂糖或椰子奶调料。
流程二：

Step1

将木瓜从正中间最宽处横着割开后，取较圆的那一半，去籽后用挖圆器挖到约3~4颗的小木瓜球。

Step2

把小木瓜球装进去籽木瓜中，再谋取花胶放进，料汁可?去无需，续添加桂圆红枣汤至8分满。

Step3

最终洒上几块北杏与枸杞子，并把木瓜用电量锅蒸制约15分钟后就可以服用。
流程三：

Step1

栗子、栗子酱、核桃放入榨汁机里拌弄成煳状后加炼奶调料，另将百合花放入锅中放水以小火煮约10分钟。

Step2

把拌和好的核桃与栗子放入锅中，用小火煮到烧开，能用1小汤匙的玉米面粉加约10c.c 。的水调均匀?芡。

Step3

煮滚的核桃栗子羹倒进碗中，把煮好的百合花摆在羹上，就可以服用。

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