今日这款专业为工薪族提前准备的青椒丼方便是用微波炉来进行的，只需3分钟就好了，会做这道料理单纯是林姓朋友看过Yuma做料理频道栏目被烧到，因此 立刻就买来原材料来试一下，听说是日本Twitter有一阵子很红的料理，超级青椒的含意则为超级好吃的意思 。  
工薪族方便微波炉版青椒丼的作法：  
1、准备充分好原材料，青椒清洗去籽后切成片  

  
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2、入微波炉将青椒、鲔鱼与食盐拌和好后放进微波炉转2-3分钟  
  
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3、装方便将微波加热好的料放到白米饭上，撒上香油与白芝麻就进行!  
制成品图：  
  
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微波炉版青椒丼方法：1、鲔鱼水果罐头配搭青椒的蔬菜水果鲜香很恰好  
【上班族方便：微波炉版青椒丼】 2、香油全部让口感有层级  
3、青椒還是浓浓味儿，讨厌青椒的人应当還是不会谈恋爱 。  

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