注意事项  
  
减肥，其实不难，只要注意：  
  
1.绝对不吃宵夜，少吃零食  
  
2.叁餐都要吃（八分饱即可），但是不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物  
  
3.少吃油炸食品或是甜食，这些都有着极高的热量  
  
4.减重期间不得剧烈运动(散步、保龄球可)  
  
5.米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺,但应尽量减少  
  
6.食物之烹调,减少用油  
  
【孕妇坐月子营养食谱大全】7.请选择适合自己的减肥方法，若身体负荷不了，请勿逞强，「瘦的健康」才是我们的理想！  

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