马鲛鱼（青占鱼）营养丰富 ， 小尾巴的味儿特别好 ， 价廉物美  
生得全身肥满,肉厚没刺,肉嫩味美,民俗有"山顶鹧鸪獐,海中马鲛鱼”的称赞 。  
香煎马鲛鱼这类作法 ， 口味焦黄内嫩 ， 肉质地细腻 ， 味道鲜美  
不是加上一切不必要的调味品 ， 以施粉黛的姿势 ， 突显它的原生态&he11ip;&he11ip;  
很赞哦！  
香煎马鲛鱼  
原材料：马鲛鱼  
调味品：盐、米酒；姜片  
  

  
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香煎马鲛鱼的作法  
【香煎马鲛鱼的做法】1、买的情况下就可以让商家切好段 ， 随后清洗双面匀称地抹上一层精盐和米酒 ， 盐二十分钟进味；  
  
  
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2、锅中滚油 ， 进行爆香生姜片后取下不必；  
3、放进马鲛鱼 ， 走红煎1分钟后转文火 ， 煎至焦脆发黄 ， 转另一面如法煎煮；  
  
  
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4、最终从锅缘淋入1汤勺约15m1的冷水 ， 以防鱼类缺水太多 ， 待表层煎干后 ， 就可以摆盘 。  
  
  
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认真于早饭 ， 唤起人体  
早饭对加快基础代谢和减肥瘦身起着十分关键的功效 。相关研究表明 ， 吃早饭的人比不吃早饭的人更非常容易瘦下来 。一夜的睡眠质量 ， 人体的基础代谢尽管一直不断 ， 但速率却比较慢 ， 仅有根据再度进...[大量]  

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