纯天然的4大祛斑方法 _祛斑

【纯天然的4大祛斑方法】
番茄汁：
每天喝1杯番茄汁或常常吃西红柿，对预防黄褐斑有不错的功效。由于番茄中含丰富多彩的维生素C，被称作“维生素C的库房” 。维生素C能抑制肌肤内色氨酸酶的活性，合理降低色素的产生，进而使皮肤白皙，黑斑消散。
黄瓜粥：
取稻米100克，细嫩丝瓜300克，食盐2克，姜片10克。将丝瓜洗净，削皮去急切成片状。稻米清洗整洁，姜片洗净敲碎。锅内加水约1000mL，置火上，下稻米、姜片，武火烤开后，改成慢火渐渐地煮至米烂当下入黄瓜切片，再煮至汤稠，入食盐调料就可以。
一日二次温服，能够盈润肌肤、去斑、减肥瘦身。当代科研证实，丝瓜带有丰富多彩的无机盐和一定总数的胡罗卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖原、蛋白及其芥、磷、铁等营养元素。常常服用黄瓜粥，能清除黄褐斑、美白肌肤。
柠檬冰糖汁：
将青柠檬搅汁，加老冰糖适当食用。青柠檬中带有丰富多彩的维生素C，100克柠檬水中含维生素C可达到50mg 。除此之外还带有钙、磷、铁和B族维生素等。常喝柠檬水，不但能够鲜嫩肌肤，避免肌肤毛细血管脆化，清除脸部色斑，并且还具备预防心肌梗塞的功效。
黑木耳红枣汤：
取黑木耳30克，大枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适当，煮半小时上下。每天早、晚饭后各一次。常常服用，能够焕颜去斑、健体丰肌，并用以医治脸部黑斑、形瘦。本菜谱中的黑木耳，《本草纲目》中记述其可到表面黑斑。黑木耳可护肤，避免肌肤老化；红枣与立养血，健脾胃护肤，有利于黑木耳去除黑斑。

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