腰扭伤了该怎么办好的快 _腰扭伤了怎么办

巧按穴道1复溜穴在脚踝里侧和脚后跟跟健中间的凹处往上2寸的部位。用拇指的指肚按着复溜穴，其他四指搭在小腿肚两侧。用手腕子的能量按着穴道，以觉得到局部酸软肿胀，而且向脚踝或是腘窝方位传送为宜。维持3-5秒随后放宽，那样一压一放的推拿能迅速的减轻腰部扭伤产生的不适感。

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巧用栀子2栀子寒性、味道微苦，是常见的中草药材。取栀子30克碾磨成细末，掺加100克小麦面粉和小量鸡蛋清，添加适量的冷水搅拌均匀，揉拌成硬软适度的混沌皮，外用于扭到位置。外敷沙布固定不动，一天伤口换药一次。此方法不但能够去水肿，而且可以合理的缓解疼痛。留意，栀子微寒，平常里容易拉肚子的群体不适合应用这类方式。

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巧用纯棉毛巾3在急性腰扭伤短期内内，最好十分钟之内，有标准得话能够开展局部开展冰敷。用冷水将纯棉毛巾蘸湿，略微甩干，外用于腰部扭伤处。那样那样能够免局部毛细血管扩张，能具有快速消肿的功效。留意，如果扭到時间太长就不适合应用此方式，不然寒凝静脉血管，非常容易造成血气运作不畅，进而加剧痛疼。

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巧用樟脑丸4最先提前准备纯粮酒60ml，樟脑球9克，将樟脑球倒进酒内融解后，添加小量生姜水，混匀，擦抹于腹部，并轻轻地按揉局部，加速肌肤对蜂酒的消化吸收。此方法不但可以推动局部血液循环系统，活血化淤，并且樟脑丸可以麻木局部神经系统，有非常好的止疼功效，而且简便易行。
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