婴儿时代的最佳私房菜( 二 )

一天食用量1～2茶匙
五谷根茎类
米糊、麦糊
稀饭或面条、面线
吐司面包
馒头
一天食用量3/4～1碗，最好先以米糊喂食
7～9个月宝宝
奶类
母奶或婴儿配方奶
一天食用量：4次；每次200～250 c.c
水果类
柳丁、橘子、西瓜、香瓜、葡萄、蕃石榴、木瓜、香蕉、苹果等水果
一天食用量1～2汤匙
蔬菜类
胡萝卜、蔬菜、青江菜、豌豆、高丽菜、小白菜、空心菜等蔬菜
一天食用量1～2汤匙
五谷根茎类
米糊、麦糊
稀饭或面条、面线
吐司面包
馒头
一天食用量、面条、面线1+1/4 ～2碗；吐司面包2+1/2 ～4片，切小块；馒头2/3 ～1个；米糊、麦糊2+1/2 ～4碗
蛋豆鱼肉类
豆腐、豆浆
蛋黄泥
鱼肉泥白鲳鱼、刎仔鱼、旗鱼、白带鱼、鳕鱼等（质地柔软且烹煮过的鱼）
肉泥、肝泥猪肉、鸡肉、牛肉等
鱼松、肉松
蒸全蛋
一天食用量1～1+1/2个四方块；豆浆1～1+1/2（240～360 c.c）；鱼、肉、肝泥1～1.5两；鱼松、肉松0.5～0.6两；蛋黄泥2～3个
10～12个月宝宝
奶类
母奶或婴儿配方奶
一天食用量：3次；每次200～250 c.c
水果类
柳丁、橘子、西瓜、香瓜、葡萄、蕃石榴、木瓜、香蕉、苹果等水果
一天食用量2～4汤匙
胡萝卜、蔬菜、青江菜、豌豆、高丽菜、小白菜、空心菜等蔬菜
一天食用量2～4汤匙
五谷根茎类
米糊、麦糊
稀饭或面条、面线
吐司面包
馒头
一天食用量、面条、面线2～3碗；干饭1～1+1/2碗；吐司面包4～6片；馒头1～1+1/2个；米糊、面糊4～6碗
蛋豆鱼肉类
豆腐、豆浆
蛋黄泥
鱼肉泥白鲳鱼、刎仔鱼、旗鱼、白带鱼、鳕鱼等（质地柔软且烹煮过的鱼）
肉泥、肝泥猪肉、鸡肉、牛肉等
鱼松、肉松
蒸全蛋
一天食用量1+1/2 --2个；豆腐1+1/2--2个四方块；豆浆1.5--2杯（480 c.c）；鱼、肉、肝泥1～2两；鱼松、肉松0.6--0.8两
注：1茶匙= 5 c.c；1汤匙= 15 c.c；1杯= 240 c.c = 16汤匙
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