让你变白的7天美容食谱 _美容食谱

第一天：餐前西红柿
餐前西红柿
餐前一个西红柿，美白、身心健康又漂亮。西红柿是维生素C的大宝库，因而是美白的身心健康食品类。VC能够抑止皮肤内色氨酸酶的活性，合理降低色素的产生，进而做到使皮肤鲜嫩，黑色斑消散的实际效果。韩国艺人崔真实便是西红柿美白使者，许多大牌明星也曾透露了西红柿美白的祖传秘方。
第二天：海带丝猪脚汤
海带丝猪脚汤
猪脚中含有很多的胶原，是皮肤修复魅力的丽宝。一日的三餐必须保持的胶原摄入量为5000Mg，假如低于这一量就会有造成皱褶的风险。而胶原一定量后，皮肤的延展性当然好，人的面色也会随着转变，面色也可以越来越嫩白起來。
而海带丝中含有较高的锌元素，能够参加皮肤的一切正常新陈代谢，使鳞状上皮细胞一切正常分裂，缓解头发毛囊皮腺软管口的角质化，有益于皮肤毛孔的顺畅，还能降低角质层的累积。
第三天：枸杞子酒酿
枸杞子酒酿
我觉得可是一道口味极好的特色美食，也是一道美白的美餐。喜爱美容护肤的MM能够将其做为中午填补动能的甜汤，不仅美白还能滋补养生。鸡蛋中含有丰富多彩的蛋白、B族维生素和维生素D、E等，与米酒一起煮，它还会继续造成有益于女性皮肤的酶类与活性物质。
【让你变白的7天美容食谱】而枸杞则能滋补养生肾脏，在其中含有的维生素D与酒酿相结合能推动营养元素的消化吸收，女性服用后的面色更为滋养迷人。

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