【告知 养颜祛皱的4款美食】
杏仁牛乳黑芝麻糊
必须的原材料
杏仁150克，核桃肉75克，芝麻、檽米各100克（檽米先用温开水侵泡三十分钟），黑芝麻粉200克，鲜奶油250克，老冰糖60克，水适量，枸杞、果料适量 。
怎么样做呢
先将白芝麻炒至微香，与所述原料一起捣碎粘稠，用沙布滤汁，将老冰糖与水煮沸，再倒进糊中翻拌，撒上枸杞子了、果料，慢火煮沸 。
如何吃最有效
制冷后服用，每天早中晚各100克 。具备护肤美容养颜、减缓肌肤衰退及抗老除皱作用 。
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