食材1【煮黑玉米】 关键食材：黑玉米300g 。  
别的食材：牛乳适量 。  

  
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作法流程2将黑玉米除掉胡子 ， 清洗 ， 随后放入锅中 ， 加适量的凉水 ， 倒进100ml上下的新鲜牛奶 ， 大火烧开 ， 转小火慢煮15分钟就可以熄火 ， 退温后就可以服用 。  
  
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作用3奶香黑玉米 ， 有健脾开胃健食的功效 。  
  
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成效图4  
  
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