但在减少吃这些蔬菜时，孕妇可以多吃其他的蔬菜，保证身体中所需的营养元素。孕妇在怀孕期间可以多吃乳制品、豆制品和鱼肉类食物，对宝宝的发育有很大好处。  
孕妇该如何预防漏尿这种情况？  
勤上卫生间，以防万一  
孕妇在怀孕中后期时因为子宫变大，压迫大膀胱，所以会出现尿频的情况，这是非常正常的现象。  
但为了避免出现尴尬，孕妇可以经常去卫生间排尿，可以半小时去一次，这样膀胱的压力会变小，压迫感不强。  
有些孕妇在怀孕后期时，大笑几声、打喷嚏、用力说话都会出现漏尿的情况，但如果经常去卫生间，就会减少此类事情的发生。  
  
  
  
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垫孕妇专用护垫或卫生巾  
虽然孕妇在怀孕期间不会有月经，但是为了防止孕妇出现尴尬的情况，可以在怀孕中后期垫上孕妇专用护垫或卫生巾。  
这样即使孕妇出现了漏尿的情况，也可以及时吸住。同时孕妇最好每隔两至三小时，更换一次护垫，避免细菌的滋生，对孕妇的身体造成感染。  
在选购护垫或卫生巾时，孕妇最好去母婴专用店，或者是大型商场购买，避免采购到伪劣假冒商品，对身体健康不利。  
做盆底肌体操，锻炼肌肉  
孕妇在怀孕期间身体的肌肉会变得松弛，所以在怀孕中后期，膀胱受到子宫的压迫，就很容易出现尴尬的情况。  
所以为了避免这种事情发生，孕妇可以在平时做一些盆底肌体操，锻炼盆底处的肌肉。而且孕妇在怀孕期间适当运动，也可以增强自身的体质，在生产分娩时也会更顺利，难产的概率会降低。  
注意坐着和站立时的坐姿  
孕妇怀孕期间站立和坐姿不当也会出现漏尿的情况，所以孕妇要保证坐姿和站立姿势正确，减少膀胱的压力。  
正确的姿势可以让膀胱处的肌肉得到缓解，压力减小，得到放松，这样孕妇经常尿频的情况也可以得到缓解。  
  
  
【 正义|孕妇地铁上“漏尿”遭小伙嘲笑，一旁大爷正义直言，乘客：三观正】  
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