同时，我们还需要帮孩子认识到自己的情绪是什么，并及时用安慰的话语去回应孩子。  
比如：当孩子不想上学时，你可以这样回应他：“你今天不想上学，这很奇怪呢？毕竟你平时都挺喜欢上学的呀！你是不是在担心什么呢？我看得出来，你今天有点紧张。”  
当孩子说出是什么事情时，你可以拥抱一下他，并开始你的安慰：“宝贝，发生这样的事情，我真替你感到难过，你一定觉得很伤心吧！那你需要妈妈帮你出出主意吗？”  
这个时候，孩子因为感受到了你的关心，也知道你完全理解他现在的处境，所以当你给他建议的时候，他会更乐于接受。  
因此，对孩子的情绪感同身受，及时认可孩子的情绪，并给予他们应有的理解与关心，孩子将会在你的引导下逐渐找到解决问题的办法。  
04 帮助孩子表达情绪  
研究表明：为情绪贴标签这一行为对神经系统有安抚作用，能帮孩子更快地从不愉快的情形中平复。  
帮助孩子表达情绪，也就是，父母要帮助孩子为情绪贴标签，为孩子的情绪找到合适的言语来表达。  
与孩子共情，能帮助孩子更好地表达情绪。  
比如，当你看到孩子眼里满含泪水时，你可以这样问：“你感到很伤心，对吗？”  
如此，孩子不仅理解了自己的情绪，还知道下次这种情绪来临的时候，该用怎样的言语来表达。  
孩子越能够精确地表达自己的情绪，他的情绪调控能力也就越好。  
  
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05 划定界限，解决问题  
划定界限，就是说，父母要对孩子的行为有一个基本的判断，不对的行为，要坚决地告诉孩子，不可以。  
但是当孩子情绪来临的时候，我们需要认可孩子的情绪。孩子的情绪和行为不能一概而论。  
聪明的父母，要让孩子明白，自己的情绪是没有问题的，但有问题的是自己的行为。  
如此，父母在与孩子交流时，才不会让孩子认为父母是在一味纵容自己。  
当你为孩子划定界限之后，就需要帮助孩子找出解决问题的办法，这不仅可以转移孩子的注意力，同时也能够让孩子对自己的生活充满信心。  
比如上面的例子，孩子不想上学，你可以一步一步地鼓励孩子表达自己的感受，与孩子共情，为他们的情绪贴标签，认可孩子的情绪，逐渐引导孩子想出解决问题的办法。  
这对孩子的情商发育而言，是极为重要的。  
写在最后：  
每个孩子都是颜色不一样的烟火，他们表达情绪的花火注定不一般。  
作为父母，我们要学会引导孩子的情绪，走向正确的轨道，这对他们情绪调节能力的提高至关重要。  
教会孩子调节自我的情绪，将会让孩子受益一生。  
  

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