如何做才可以身体健康1  

  
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1.气温不太好，懒得起早  
青壮年人身心健康注重闻鸡起舞、起早行早，而老年人早起应依据当季、气温而定，无须强制起早，强制性锻练 。  
2.不合口味，懒得多吃  
老年人口感宜口味淡，少荤多素，少盐多醋，食物宜很烂，营养成分要丰富多彩 。  
对较硬、刺激强的食物要少吃或不要吃，对不环境卫生及发霉食物要拒吃，坚决杜绝防患于未然 。  
3.脚步稳缓，懒得发急  
老年人人体骨骼脆化，已不适合步似风 。故外出要三思而行，踏踏实实，脚步稳进，避免摔倒跌伤 。  
4.闲言闲语，懒得去理  
便是除去苦恼，维持情绪幽静 。不听是是非非语，不信谣言传，不妄言，不乱讨论，更不必掺合进不适合干预的分歧，怨天尤人 。  
5.装糊涂，懒得发火  
发火是自身惩罚自己，气出病来无人替 。  
若有些人来讥讽你、讥讽你、取笑你、岐视你，不必往内心去，不必自身跟自身走不过去，不闹脾气，不生气 。  
6.少虑多眠，懒得闹心  
【要怎么才能长寿 大家应当学会懒】 少忧虑，少忧虑，让不如意的事以往即使了 。开朗大度、已不斤斤计较、维持友谊心理状态，保持稳定睡眠质量 。  

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