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1、多饮水 。一天最少2000mL(即6-8杯)才可以考虑体细胞所必须的水份 。  
2、常常用鸡骨头熬汤，在其中的软骨素能够提升皮肤化学纤维的弹性;或用猪蹄炖金针菜，其胶原纤维亦能提升皮肤的延展性 。  
3、将刚蒸好的米饭揉结团，不发烫后在颈部皱纹处往返搓动，直至蛋包饭颜色发黑，此方法祛皱实际效果非常好 。  
4、当颈部及双膊疲惫时，能用热纯棉毛巾暖敷2分钟，提升血液循环系统 。  
5、每周能为颈部敷一次补水面膜霜，滋养颈部肌肤 。  
6、勿用太热了的水冼澡、碰触颈部肌肤，加快皮肤脆化及出現脖纹 。  
【教你消除颈部皱纹的7个妙招】7、防止将淡香水立即喷入颈部皮肤上，喷在衣服裤子里侧最好是 。  

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