文章插图  
  孕期食谱 可乐鸡翅  
  原料：鸡翅15只、色拉油适量、食盐半茶匙、酱油3汤匙、葱3节、姜2片、八角2个、香叶1片、可乐1罐  
  做法：  
【孕期食谱 可乐鸡翅】  步骤1：准备好可乐 。  
  步骤2：锅中油烧热，放入八角、香叶，出香味后撇出，再放入葱节和姜片爆香 。  
  步骤3：锅里水煮沸，放入鸡翅焯至表皮变色即可 。洗净鸡翅表面的浮沫后，沥干 。  
  步骤4：鸡翅倒入锅中，翻炒片刻后，倒入可乐和足量清水，调入酱油，盖上盖子改成中小火，焖半小时 。打开盖子，调入盐，改成大火，不断翻炒，直至汤汁粘稠即可 。  
  步骤5：最后装盘即可 。  
  营养价值：  
  鸡翅内所含大量的维生素A，远超过青椒 。鸡翅中含有的营养元素对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、生长发育都是必需的 。鸡翅含有可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等，对于血管、皮肤及内脏颇具效果 。  
  推荐人群：备孕 孕期 月子/产后儿童  
  忌食人群：婴儿  

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