不知不觉间末伏已经到来 ， 空气中隐隐约约已经嗅到了秋天的气息 。 天气开始慢慢的转凉 ， 温度也不再是那么的燥热 。 孩子开心的活蹦乱跳 ， 终于不用再因为高温而出不了门 。 天气开始分早晚凉孩子要注意保暖 ， 多吃暖身滋补的菜有利于增强体质 。 趁着三伏天气过去孩子抓紧运动减肥瘦身 ， 在开学即将来临之际好好努力 ， 瘦出自己想要的身材 。 那就让我们管住嘴迈开腿做一个自律的自己吧 。   
  
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【孩子身体缺钙营养跟不上长不高，多喝高钙汤，补钙长高变强壮】今天介绍这道菜就是花生排骨的做法 ， 帮助孩子补脑补钙补血 ， 长高长智力 ， 提高免疫少生病!  
花生是这道菜的主要原材料之一 ， 花生被称为“长寿果”可见它的养生功效是非常棒的 ， 对于孩子的生长发育也有很大的帮助 。 花生中含有丰富的维生素和矿物质 ， 能有效促进孩子生长发育 。 花生中含有多种氨基酸 ， 其中赖氨酸含量丰富 ， 这种物质可以有效提高孩子的智力 ， 含有的谷氨酸和天门冬氨酸可以促进孩子细胞发育 ， 增强大脑记忆能力 ， 让孩子学习更轻松!  
花生还有非常好的润肺止咳的作用 ， 这主要就是因为花生中含有大量的脂肪酸 ， 对于久咳气喘 ， 咯痰带血等病症有非常好的调理作用 。 常吃花生还能预防冠心病 ， 此外花生中含有天然多酚类物质—白藜芦醇 ， 这种物质可以有效阻止动脉硬化的发生 。   
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排骨是一种非常营养健康的食物 ， 孩子常吃排骨可以有效健脾养胃 ， 排骨中含有的有机铁可以避免孩子出现缺铁性贫血 。 排骨中含有大量的磷酸钙 ， 骨胶原 ， 骨黏蛋白 ， 可以提供大量的钙元素 ， 帮助孩子骨骼发育长高个 。 排骨中含有多种微量元素 ， 能帮助孩子发育 ， 强筋健骨 ， 变得更加壮实!  
  
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三伏天气结束天气逐渐转凉 ， 孩子要多吃一些暖身菜有利于强健体质 。 抓住机会好好减肥瘦身！  

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