用手挤奶：妈妈先用柔软的布或毛巾热敷自己的乳房 ， 这样可促进乳汁分泌 。然后 ， 用拇指和食指轻轻地、有节  
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用手挤奶 ， 这样可促进乳汁分泌 。然后 ， 用拇指和食指轻轻地、有节奏地绕着乳晕挤压 ， 直到乳汁泌出或喷射出来 。要不断地重复这一过程 ， 直到乳房松软 。用手挤奶的时间要比用吸奶器长一些 。  
用吸奶器吸奶 ， 从手动的到电动的直至电子的都有 ， 非常方便 。  
【妈妈怎样选择挤奶方式】无论选择哪一种方式 ， 妈妈在挤奶之前都要洗净自己的手和指甲 ， 并用柔软洁净的绵布热敷乳房 ， 这样不仅可以刺激乳汁的分泌;而且也卫生 。妈妈挤奶的时候如果看着宝宝 ， 那么挤奶会更加顺利 。相关资讯：  

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