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【孕期食谱 牛肉燕麦粥】  孕期食谱 牛肉燕麦粥  
  原料：牛绞肉30克、燕麦20克、水适量  
  做法：  
  步骤1：燕麦泡一泡，洗干净 。  
  步骤2：将燕麦煮成燕麦粥 。  
  步骤3：将牛绞肉放入燕麦粥中一起煮熟 。  
  步骤4：将煮好的燕麦牛肉粥放进搅拌机 。  
  步骤5：打成糊状，即可用汤匙喂养宝宝 。  
  步骤6：最后盛上一碗即可 。  
  营养价值：  
  燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，有效增强体力 。它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品 。  
  推荐人群：备孕 孕期 月子/产后婴儿(12个月以上) 儿童  
【独*家①使用！】  

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