火龙果是低脂肪、高纤维的新鲜水果，常常服用火龙果，能降血脂、降低血脂、润肺止咳、祛毒、美容养颜、清目，对严重便秘和糖尿病患者有輔助医治的功效 。  
这家常小菜肯定零烹饪技术的菜，最合适夏日做凉菜，不仅吃起來身心健康，口味上香甜可口的，也尤其健脾开胃清新，摆上菜还挺清雅 。  
夏日新鲜水果入菜--火龙果虾仁水果沙拉  
原材料：新鲜虾250克、火龙果一个、柠檬水1汤勺、盐适量、沙拉酱1炒勺 。  
  

  
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火龙果虾仁沙拉的做法  
1、新鲜虾去壳，用柠檬水和盐腌15分钟，倒进开水里焯熟，捞出控干，晾凉预留 。  
  
  
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2、火龙果割开，取下瓜瓤切片 。与熟虾仁混和，放进沙拉酱翻拌就可以 。  
  
  
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身心健康饮食网小贴士  
油菜和虾仁能一起吃:油菜带有丰富多彩的维他命C、K、胡罗卜素、钙和铁，具备退肿散血、清热去火的功效 。虾仁含钙量多，有补肾壮阳、补肾壮阳等作用 。油菜出示维他命，并与虾仁一起出示优质蛋白质 。若二者共用，则可能够更好地  
【火龙果虾仁沙拉的做法】豆苗和虾仁能一起吃:对身体素质阴邪畏冷、血压低、食欲不佳、活力衰落等病症均有饮食疗法实际效果  
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减肥沙拉—莴苣杂锦沙  
莴苣不但是优良的蔬菜水果，并且也有饮食疗法的作用 。很多人吃莴苣时将叶子抛下，实际上叶子也是最可口的蔬菜水果之一 。本道水果沙拉能够仅用莴苣、丝瓜和辣椒，...[大量]  

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