产后新妈妈吃哪些素食可催乳( 二 )

  
4、豌豆:又称青小豆 , 性味甘平 , 含磷十分丰富 , 每百克约含磷400毫克 。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效 。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用 , 皆可通乳 。  
【产后新妈妈吃哪些素食可催乳】5、豆腐:有益气和中 , 生津润燥 , 清热解毒之功效 。也是一种催乳食物 。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服 , 可以生乳 。  
以上介绍了产后催乳的素食 , 新妈妈快来试试吧 。  


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