答案是：没有办法 。   
如果他的身体就需要那么多 ， 你额外是塞不进去的 。   
最好的办法就是 ， 把孩子吃进肚子里的做到最精！  
“治疗”不爱吃饭的第三招：膳食营养均衡！（这招也特别适合上一类跟家长进入较劲期而不好好吃饭的娃 。 如果怕娃饿坏 ， 比逼他更好的唯一办法就是这个了！）  
如果吃得不多 ， 那就请吃好 ， 当然 ， 这里的好并不是指山珍海味 ， 而是要膳食营养均衡：  
只要保证质量提高了 ， 就算数量少一点点 ， 也不会影响孩子的整体发育！  
啥？娃不仅吃的少 ， 还挑食？  
  
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没事儿 ， 再给你支个招 ， 明修栈道不成 ， 可以暗度陈仓啊！可以在做法上浑水摸鱼：  
只吃肉的 ， 在肉丸子里放点蔬菜；  
不爱吃肉的 ， 那就各种肉或肝脏剁成肉末、肝泥 ， 给宝宝做肉末粥、肝泥粥、饺子、馄饨、包子；  
不爱喝牛奶的 ， 那就酸奶、奶酪 。 酸奶拌个水果沙拉 ， 奶酪做个芝士焗饭 。   
不爱吃青菜的 ， 可以用小白菜的营养来补充；  
不爱吃蔬菜的 ， 擦丝做成蔬菜饼 ， 剁烂包成小馄饨；  
只吃白米饭的在饭粒混点肉沫 。   
总之就是把不爱吃的东西偷偷混进爱吃的东西里 ， 努力做到保证孩子的营养均衡 。   
麻烦是麻烦了些 ， 谁让你赶上这么个骨骼惊奇的娃呢？想想娃长大了怎么都吃不胖别人还会反过来羡慕呢 ， 是不是就心理平衡了？  
  
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最后值得一提的是 ， 整天发愁娃不爱吃饭的妈妈们 ， 眼光放长远一点 ， 心态放轻松一点 。 吃饭这件事真的是和年龄成正比的 ， 成年前 ， 年龄越大吃得越多 ， 吃得也越好 。   
你会发现 ， 5岁之前不爱吃饭的孩子一抓一大把 ， 7岁时候就经常放学喊饿 ， 10岁以后不爱吃饭的可以说是凤毛麟角了 。   
跟影响娃一生的亲子关系来讲 ， 眼下吃饭这件事儿 ， 反而是小事儿～真的不要逼孩子吃饭！  

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