TOP3 杏  
从营养学角度来说，杏的钙、磷、铁、蛋白质含量在水果中都是较高的，并含有较多的抗癌物质 。每百克中含胡萝卜素1.79毫克，为苹果的22倍;含维生素C 7毫克，仅次于枣和柑橘 。  
可能的伤害：  
中医认为，杏属于热性食物，有小毒，吃多了会伤及筋骨，引起旧病复发 。一次食杏过多，还能引起邪火上炎，使人流鼻血、生眼疾、烂口舌，还可能引起生疮长疖、拉肚子 。现代营养学则强调，鲜杏里较强的酸性会使胃里的酸液激增，引起胃病 。此外杏的酸味使人“牙倒”，对牙齿不利，强酸味对钙质有破坏作用，对宝宝骨骼发育有可能造成影响 。  
健康吃法：  
1、需要注意的是，杏中酸含量较高，吃多了容易对肠胃产生刺激，因此每天在饭后吃2～3个就足够了，不可贪多 。  
2、宝宝一天食杏不要超过5个 。  
TOP4 芒果  
芒果集热带水果精华于一身，被誉为“热带水果之王” 。芒果营养价值颇高，富含蛋白质、糖分、维生素C、胡萝卜素含量特别高，有益于宝宝视力发育 。  
芒果中还含有一种加芒果甙的物质，有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能 。中医认为芒果有益胃、止呕、止晕的功效 。  
可能的伤害：  
由于芒果中含有的果酸、氨基酸、各种蛋白质等刺激性物质比较多，还含有单羟基苯和醛酸等物质对皮肤黏膜有很大的刺激作用，芒果过敏一般发生在接触到芒果而未及时清洗的部位，出现颜面部皮疹、口唇红肿、口周发痒，伴有嘴唇、舌、咽部灼热感、发麻等过敏现象，甚至四肢出现皮疹，其痒难忍，相当痛苦 。而宝宝的皮肤都很薄、很嫩，特别容易受到刺激，如果处理不当将会出现水泡和糜烂 。  
有哮喘、过敏史的儿童，吃了芒果极易诱发旧病 。  
健康吃法：  
1、过敏体质的孩子不适宜吃芒果 。  
2、吃芒果时，最好将果肉切成小块，直接送入口中，避免接触面部皮肤 。  
3、吃完芒果后，应漱口、洗脸，以避免果汁残留 。  
  

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