对于脾胃虚弱的人而言，可以饭后冲泡一杯，有助于营养成分吸收。  
第2件：常运动  
  
  
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现在电子设备逐渐普及，很多小孩经常玩手机，尤其是对游戏上了瘾，运动时间急剧减少，食物消化能力减弱，食物很容易会在肠胃中存积，进而形成积食。  
【 营养成分|儿科医生提醒：孩子积食脾虚，身体会有3处异常，家长应尽早重视】孩子在吃完饭后，家长应带着孩子散散步，根据年龄状况选择合适的运动，不宜剧烈运动，以此促进食物消化，减少积食的出现。  

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