特点：这款美味方便制作，荤素结合，富含铁元素、蛋白质及多种矿物质 。  
  孕早期食谱推荐3：香菇豆腐——补钙  
  材料：水发香菇75克、豆腐300克、糖10克、酱油20毫升、味精1克、胡椒粉0.5克、料酒8毫升 。  
  作法：  
  1、豆腐切成3.5厘米长、2.5厘米宽、0.5厘米厚的长方条，香菇洗净去蒂;  
  2、炒锅上火烧热油，逐步下豆腐，用文火煎至一面结硬壳呈金黄色;  
  3、烹入料酒，下入香菇，放入所有调味品后加水，用旺火收汁、勾芡，翻动后出锅即成 。  
  特点：美味的香菇豆腐，为孕妈妈补充钙质及蛋白质 。  
  孕早期食谱推荐4：花生炖猪蹄——补充蛋白质  
  材料：  
猪蹄1只，花生仁100克，生姜10克，冬菇15克 。  
盐8克，鸡粉2克，绍酒3克，胡椒粉少许 。  
  作法：  
  1、将猪蹄处理干净，砍成块，花生仁用温水泡透，生姜切成片，冬菇去蒂洗净 。  
  2、锅内烧水，待水开后，投入猪蹄，用中火煮尽血水，捞起待用 。  
  3、取炖盅一个，加入猪蹄、花生仁、生姜、冬菇，调入盐、鸡粉、胡椒粉、绍酒，注入适量清汤，加盖，炖约2小时后即可食用 。  
  特点：这款美味富含蛋白质、维生素，孕妈妈适量吃可补充维生素，还能够美容养颜哦!  

• 你们都备孕多久才要的孩子 静脉曲张瘙痒用什么方法止痒
• 妊娠糖尿病一周食谱有哪些 糖尿病人饮食食谱指南
• 宝宝感冒了的话可以煮鸡蛋吃嘛 感冒期间饮食吃什么好
• 家属得了糖尿病在饮食生活各方面有什么需要注意的 糖尿病禁食什么东西
• 备孕想锻炼身体怎么订目标 西宁正规男科前三甲
• 人们应该学习中医养生知识吗 中医饮食养生保健知识
• 喉癌的5大早期症状是什么 喉咙疼了两个月是癌吗
• 持久低碳饮食是糖尿病患者的福音 糖尿病低碳水饮食
• 孕期用药你了解多少 孕妇可以吃的感冒药
• 孕妇可以喝桑叶茶吗 女性喝桑叶茶的好处