蔬菜炒饼  
饼原材料 ：低粉200克 ， 水100克 ，   
炒饼原材料：卷心菜200克(清洗后切割成长细条预留) ，   
调味品：辣椒红油25克 ， 生抽酱油15克 ， 酱油5克 ， 糖2克  
  

  
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蔬菜炒饼作法  
1 ， 低粉放水搓成一个面糊  
2 ， 盖上保鲜袋醒三十分钟  
3 ， 取下 ， 分为三份 ， 取在其中一份按平  
4 ， 再擀成薄薄混沌皮  
  
  
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5 ， 放进炒菜锅中烙至橙黄色  
6 ， 切发展条预留  
7 ， 锅里放少量辣椒油  
  
  
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8 ， 倒进切完的蔬菜条炒至掉色 ， 再添加饼条和调味品炒一分钟就可以 。  
飞雪流星有话说  
1 ， 饼越薄炒的越美味 。  
2 ， 蔬菜可以用卷心菜 ， 还可以用小白菜 ， 红萝卜 ， 等都很好 。  
3 ， 再再加上一碗花生露就很极致了 。  
身心健康饮食网小贴士  
蔬菜和干白葡萄酒能一起吃:在服用各种谷类、蔬菜的另外 ， 食用100克的干白葡萄酒能够防止大肠癌  
【蔬菜炒饼的做法】豆类食品和植物油脂类和蔬菜能一起吃:耗费身体原来的人体脂肪 ， 是胖人的减脂餐  
关键字:炒饼炒饼菜谱  
肉与蔬菜同吃有益身体健康  
肉制品尽管营养丰富 ， 但碳水化合物成分却对身体危害 。若饮食搭配搭配不当 ， 肉制品中的营养成分就没法充足消化吸收 ， 时间长了 ， 身体存储的碳水化合物也会提升 ， 进而造成 ...[大量]  

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