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【孕妇可以吃薯片吗】 薯片
薯片是指由马铃薯(土豆、香港习惯称之为薯仔)制成的零食 。制作方法是把马铃薯切为薄片 , 然後炸或烤至脆口并加以调味即可 。除了最简单地以盐来调味外 , 市面上买到不同口味的薯片亦会使用味精和不同香料调味 。薯片是很多国家零食市场重要一部份 。
薯片的营养价值
薯片的主要原料土豆 , 含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素 , 还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素 。但是部分B族维生素在高温下热稳定性不高 , 在烹调中容易被破坏 。常见薯片是由土豆经过切片、在高温下与油一起加工制成 , 一般含有30%-40%脂肪 。依口味不同 , 一些品牌薯片中还含较高盐 。
薯片的功效与作用
薯片含油量通常在30%左右 , 属高油高盐食物 。与其他油炸食品一样 , 长期食用对健康不利 。同时 , 富含淀粉的食品经高温加工处理后可能产生含量不等的丙烯酰胺 , 有人担心这种物质有致癌风险 。农业大学营养专家范志红认为:由于老人的新陈代谢比较缓慢 , 幼儿的身体尚处于发育之中 , 解毒能力较差 , 这两种人长期吃含有丙烯酰胺的油炸食品 , 毒素不易排出 , 对健康危害最大 。患有高血脂、高血压、心脑血管病以及糖尿病等慢性病的人 , 必须拒绝炸薯片等香脆食品 。
孕妇可以吃薯片吗?
慎吃 。
怀孕妇女和哺乳期的妈妈们应当尽量少食、甚至禁食法式炸薯条、薯片或其他含有化学物质丙烯酰胺的食物 。
产妇可以吃薯片吗?
慎吃 。
新生儿特别容易受到丙烯酰胺—一种可能致癌的化学物的危害 , 能够对神经造成损害的丙烯酰胺很容易进入他们幼嫩的大脑 , 造成威胁 。
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