怀孕9周的两道美味午餐

怀孕9周，准妈妈可以吃一些含纤维量多的食物防便秘，也可以吃一些酸性的食物防孕吐，那么这样的美食有什么可以推荐的呢？
咖喱牛肉土豆丝
原料：牛肉、土豆、咖喱、食用油、酱油、盐、葱、姜。
做法：
1、将牛肉自横断面切成丝，用团粉、酱油、料酒调汁，浸泡牛肉丝；
2、土豆洗净，去皮，切成丝；
【怀孕9周的两道美味午餐】3、将油热好，先干炒葱、姜，再将牛肉丝下锅炒；
4、放入土豆丝，再加入酱油、盐及咖喱粉，用旺火炒几下即可。
青柠煎鳕鱼
原料：鳕鱼、青柠、盐、蛋清、淀粉、食用油
做法：
1、将鳕鱼洗净，切块。
2、鳕鱼内加入盐腌制片刻，挤入少许青柠檬汁。
3、将备好的鳕鱼块裹上蛋清和淀粉。
4、锅内放油烧热后，放入鳕鱼煎至金黄，装盘时点缀青柠片即可。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。