推荐阅读  
???  
??????????????????????????E????  
4—6岁幼儿已是进幼儿园的年龄，这时的孩子已具备了较好地吃饭能力，每人每天需要热量约为1600千卡，蛋白质约为50，碳水化合物约200—250克，钙800—1000毫克，维生素A、D分别为3000—4000国际单位，维生素B1 1.2毫克 。维生素B2 1.5毫克，维生素C30毫克，铁10毫克，所以尽管这时需要的食品和成人类似，但必须避免刺激性食物，有条件的还有水果、豆浆、饮用牛奶等 。  
【4—6岁幼儿食谱的安排】粮食应是粗细搭配，其他食品应荤素结合，如黄豆所含蛋白质是优良蛋白质，每天膳食中应安排点豆制品;有色蔬菜如胡萝卜、番茄、青菜等富含维生素A，有利于提高免疫力，保护眼睛，保护呼吸道和胃肠道，所以也应经常搭配一些 。这一阶段幼儿的食谱可以是：  
早饭：  
1、牛奶半瓶，麦片一两制成的麦片牛奶粥;  
2、面包2片，蛋1/2，只制成的面包类蛋皮 。  
午饭：  
1、紫菜虾皮汤(紫菜5克，虾皮10克);  
2、米1.5两成饭，把一两肝抹、1/2两肉末、一两番茄、一两豆腐制成菜，饭就菜吃 。  
午点：  
1、牛奶半瓶;  
2、豆沙饼一个 。  
晚饭：  
1、鱼二两、菜一两做成的青菜炒鱼片;  
2、面条1.5两、菜1两制成肉末青菜炖面条;  
3、水果一只 。  
更多精彩内容：鲜鱼肉可代替乳类喂哺全麦食品不利于孩子的营养吸收三款菜品轻易调动挑剔宝宝胃口  
  

• 秋天作用幼儿 秋天孩子喝什么汤最好
• 羊奶粉对婴幼儿的生长发育有什么好处 羊奶六大神奇功效
• 李姐芝麻薄脆的做法 幼儿园食谱带克数
• 汇仁肾宝片可以怎么服用哪些人要慎用啊 16岁可以吃肾宝片吗
• 16岁男生喜欢什么生日礼物他送一个特别的生日礼物应该送什么 送16岁儿子什么生日礼物好
• 16岁要如何才能长高 16岁好久没长高了怎么办
• 感冒发烧了吃什么好 幼儿感冒发烧食谱
• 秋季你是怎样预防感冒发烧的呢 幼儿园秋季预防感冒小提醒
• 小儿发热有什么应急处理技巧 幼儿突然发烧到40度
• 幼儿细菌感染发烧发烧要几天痊愈 感染性发热护理诊断