产妇怎样吃薏米才安全  
坐月子对于产妇说是非常重要的 ， 因为月子坐得不好 ， 有可能会影响到女性的身体健康 ， 因此 ， 在饮食上要特别注意 。那么产妇怎样吃薏米才安全呢？  
1、产妇不宜食用过多的薏米 。  
薏米性微寒 ， 而且其所含的醣类黏性较高 ， 吃多了一则容易消化不良 ， 导致食欲不佳、及胃肠抵抗力下降 ， 引起腹胀、腹泻 。  
二则会不利于气血的充实 ， 不利于恶露的排出和淤血的去除 。  
2、产妇在食用薏米的时候 ， 建议做成汤水 ， 而且不要吃得过于油腻 。  
产妇多吃些流质和半流质的汤水 ， 可有助于肠道蠕动促进排气减少腹胀 ， 帮助摄入营养 ， 恢复体质 ， 因此 ， 产妇食用薏米的时候 ， 建议是做成汤水来食用 ， 这样有利于消化吸收 。产妇本身胃肠功能较弱 ， 加上运动量又小 ， 肥厚味的食物 ， 不但不利于产妇消化、吸收 ， 而且还会导致消化不良 。因此 ， 产妇在食用薏米汤的时候 ， 建议先把浮在上面的一层油去掉 。  
3、产妇食用薏米的时候 ， 应该少吃多餐 。  
【产妇能吃薏米吗？产妇吃薏米有什么好处】产妇胃肠功能较弱 ， 过饱会妨碍其消化功能 。因此 ， 产妇在食用薏米的时候 ， 不要一下子吃得过多 ， 应做到少食多餐 。  
  

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